Hypnose
Hvad er hypnose?
Hypnose er en naturlig trancetilstand. Hypnose er også betegnelsen for en metode til at frembringe denne trancetilstand. Egentlig er ordet hypnose ikke særlig dækkende, da det kommer af det græske ord “Hypnos”, som var navnet på søvnens gud. Man sover ikke i hypnose, men er i en tilstand der kan sammenlignes med den vi er i lige før vi falder i søvn. Det sker ofte, at vi får gode ideer eller finder løsninger på problemer i denne tilstand.
Naturlige hypnosetilstande
Når vi er helt opslugt og koncentrerede om f.eks. en bog eller en film, så vi nærmest ikke lægger mærke til hvad der sker omkring os, er vi også i en form for hypnose- eller trancetilstand. Vi kender også trancetilstande fra når vi dagdrømmer eller “falder i staver”. Man kan sige at hypnose er en form for “koncentreret opmærksomhed” hvor vi er i kontakt med vores underbevidsthed.
Scenehypnose
Den form for hypnose, som de fleste kender, er scenehypnosen, hvor hypnotisøren siger “sov” og får folk til at gøre forskellige komiske ting. Det er imidlertid ikke ret mange mennesker der kan hypnotiseres på denne måde, da de fleste har svært ved at acceptere den kommanderende form.
Tilladende hypnose
En anden form for hypnose er den tilladende hypnose, hvor hypnotisøren sikrer sig klientens ubevidste sinds vilje til samarbejde og accept til at opnå en forandring.
Alle kan hypnotiseres – hvis de vil
Alle kan hypnotiseres ved hjælp af tilladende hypnose, men ingen kan hypnotiseres mod deres vilje og ingen kan i hypnose tvinges til at gøre ting der er i modstrid med hans eller hendes værdier, principper eller overbevisninger. Der er ingen fare forbundet med at gå i hypnose, og det er aldrig sket, at en person ikke er kommet ud af hypnosetilstanden igen. Der er tale om et samarbejde mellem klient og hypnotisør.
Du har kontrollen
Som sagt sover man ikke under hypnose. Det bevidste sind er hele tiden opmærksomt på hvad der sker mens du er i tilstanden. På trods af den dybe kontakt med det ubevidste sind, kan det bevidste sind kommentere, kritisere og censurere; dvs. at du altid har kontrol over hvad du siger og gør, og du kan til enhver tid vælge at afbryde trancen, hvis du ønsker det.
Hvordan føles det?
De fleste oplever hypnosetilstanden som en meget behagelig og meget afslappet tilstand. Mange bliver overraskede over at det er muligt at blive så afslappet.
Det ubevidste sind
I hypnose opnår man at komme i kontakt med det ubevidste sind. Vi er i hypnose lige så snart det normale forhold mellem det bevidste og ubevidste sind bliver ændret, så det ubevidste sind kommer til at spille en mere fremtrædende rolle. Vores ubevidste sind fungerer på et dybere niveau end vores daglige, bevidste opmærksomhed. I vores ubevidste sind sker de mentale processer uden at vi bevidst opfatter dem. Vi kan opleve øjeblikke af intuition, indsigt og kreativitet når disse ubevidste processer popper op i vores bevidste opmærksomhed.
Det ubevidste sinds funktioner
Vores ubevidste sind er ikke underlagt vores normale grænser for logik, tid og rum. Det ubevidste sind husker alt og kan give os kreative løsninger på vores problemer. Det kan bringe os i kontakt med en indsigt, som vi i vores daglige bevidsthed ikke er i kontakt med. Man får således i hypnose kontakt til en langt større del af sig selv.
Hurtigt og effektivt
Hypnose er effektivt fordi vi sikrer os det ubevidste sinds tilladelse og accept til at opnå de forandringer vi ønsker. I mange tilfælde kan man i hypnose opnå resultater langt hurtigere end i andre terapiformer, fordi man arbejder på det ubevidste plan, hvor forandringerne sker.