I dette nyhedsbrev kan du læse om:

➣ Nye kursusdatoer – Essensforvandling og NLP-practitioner
➣ Spar 1.000 kr på NLP- eller hypnoseuddannelse
➣ Selvhypnose
➣ Nem husketeknik

Essensforvandling, 24.-25. marts i København
Der er sket et par ændringer i Hypnosecentrets kursusprogram, som betyder, at det stadig er muligt at komme med på forårskurset i essensforvandling, som afholdes i weekenden d. 24.-25. marts i København. På kurset lærer du hvordan du på en elegant måde kan vende uønsket adfærd, irriterende vaner, følelser/tilstande, du ønsker at forandre, til en ressourcefuld tilstand, som støtter dig i at være i balance med den du i virkeligheden er. Du kan læse mere om kurset og teknikken her:

http://www.hypnosecentret.dk/kurser/essensforvandling/

NLP-practitioner fra 19. april i København
NLP-practitioner-uddannelsen er et udviklende forløb, som strækker sig over 14 undervisningsdage, fordelt på 4 moduler. Uddannelsen er meget praktisk, og du oplever at guide og blive guidet i alle de teknikker, vi gennemgår. NLP kan beskrives på mange forskellige måder. Det er læren om, hvordan vi via vores sprog, som omfatter både det talte sprog og det non-verbale, påvirker os selv og andre. NLP er studiet af det som er fremragende, og bygger på “modelling”, som betyder, at man iagttager mennesker, som er eksperter på et eller andet område, afdækker den strategi, som ligger til grund for det fremragende, og lærer det selv. En af forudsætningerne i NLP er, at hvis nogen kan gøre det, så kan alle lære det. NLP rummer en lang række effektive teknikker til forandring og er fremadrettet, så man hurtigt og effektivt begynder at bevæge sig hen imod det, man ønsker i livet. Læs mere om uddannelsen her:

http://www.hypnosecentret.dk/kurser/nlp-practitioner/

Spar 1.000 kr på NLP- eller hypnoseuddannelse
Ved tilmelding og betaling en måned før uddannelsens begyndelse, sparer du 1.000 kr på kursusprisen, som i forvejen ligger i markedets lave ende. Hvis du således tilmelder dig NLP-practitioner i løbet af denne weekend, får du uddannelsen og certificering for 15.000 kr.

Hypnoseuddannelsen begynder d. 27. april, og består af 4 moduler à 3 dage. Hvis du vil deltage i denne uddannelse, får du den for 15.000 ved tilmelding og betaling senest d. 27. marts. Se mere om uddannelsen her:

http://www.hypnosecentret.dk/kurser/hypnoseuddannelse/

Selvhypnose
Selvhypnosekurset er på programmet igen d. 14. april i København. Du lærer en enkel og effektiv teknik, som du kan gå i gang med at bruge med det samme. Med en indsats på 5-10 minutter om dagen, bliver du i stand til at skabe varige forandringer på egen hånd, og til at begynde at bruge noget af det enorme potentiale, som du rummer ubevidst.

http://www.hypnosecentret.dk/kurser/selvhypnose/

Nem husketeknik
Lige før man falder i søvn, går man fra vågen tilstand, og videre gennem trancetilstanden, den tilstand, hvor man ikke rigtig sover, og ikke rigtig er vågen. Det er den samme tilstand man er i, når man er i hypnose, men tilstanden har forskellige faser og dybder, og kan opleves på mange forskellige måder. I trancetilstanden træder det bevidste sind lidt i baggrunden, og vi får bedre adgang til det ubevidste. Og dette er grunden til, at man kan få nogle fantastiske ideer, eller komme i tanke om noget, man havde glemt, eller pludselig have løsningen på et problem, lige inden man falder i søvn. Og så tænker man måske “Det skal jeg huske”. Men når man vågner næste morgen, har man ofte glemt det.

En af mine klienter havde en god måde at huske de gode ideer på, og den strategi vil jeg hermed give videre. Når hun fik en god idé før søvnen, smed hun en ting fra natbordet ned på gulvet. Næste morgen så hun tingen på gulvet, og den mindede hende om den gode idé, så hun huskede den igen.

Ganske nemt! Det er hvad man kalder et “anker” i NLP. Noget som minder én om noget andet, fordi tingene i vores sind bliver koblet sammen. Det er en evne, som vi allerede har, og som fungerer ubevidst, og på denne måde kan vi begynde at anvende denne kompetence bevidst. Nemt!

Og egentlig er det kendetegnende for, hvad hypnose og NLP er: At vi begynder at få bedre adgang til vores indre ressourcer, og bliver i stand til at bruge dem på en konstruktiv og støttende måde, som bringer os i overensstemmelse med den vi i virkeligheden er.

Uanset hvad du tror om dig selv, så er du meget mere end det!!

Mange hilsner
Hypnosecentret
Birgitte Staal

Alt kan heales, og på en weekend kan du lære hvordan du gør.

Kurset afholdes i København d. 25.-26. juni

Tilmeld dig nu, hvis du vil sikre dig en plads.

På kurset kan du arbejde med et hvilket som helst livsområde, såsom fysiske symptomer eller sygdom, det du ønsker at tiltrække i livet, begrænsende overbevisninger, den tilstand du ønsker at være i… som sagt: alt kan heales.

I løbet af weekenden vil du give og modtage 5 healings, og du vil bruge forskellige teknikker, som du lærer undervejs. Når kurset er slut, er du i stand til at:

- Forstå og opleve dig selv (og andre) som et væsen af energi
- Mærke og styre energi, og se energi (aura, chakraer og tankeformer)
- Forstå forbindelsen mellem krop og din bevidsthed
- Forstå hvordan symptomer i kroppen er opstået som et resultat af spænding i bevidstheden
- Læse kroppen som et kort over bevidstheden og forstå de indre årsager til ydre symptomer
- Forstå chakraerne og deres forbindelse til bestemte dele af bevidstheden og bestemte dele af kroppen
- Bruge forskellige healingsteknikker (hvidt lys, chakrafarver, tankeformer)
- Se resultaterne af healing og begynde at bruge teknikkerne med det samme

Hvis det er første gang, du deltager i healingskurset, er prisen 2.000 kr. Deltager du 2. eller 3. gang, er prisen 1.000 kr. Og herefter deltager du gratis, lige så mange gange du vil.

I København afholdes kurset i Hypnosecentrets lokaler, Strandboulevarden 5a, København Ø.

Kursustiderne er kl. 09.30 – 20.00, begge dage.

Kontakt Birgitte Staal, Hypnosecentret, for tilmelding. Tlf. 51 72 88 96 mail@hypnosecentret.dk

Underviser på kurset er Lou Verstegen. www.chakrahealing.eu.

Vi glæder os til at møde dig.

Healende hilsner

Lou og Birgitte

I dette nyhedsbrev kan du læse om:

- NLP-practitioner-uddannelsen
- Healingskurser i Århus og København
- Nem metode til at håndtere angst og stress

NLP-practitioner-uddannelsen er på programmet igen, så har du lyst til at arbejde i dybden med din egen udvikling, eller har du bare lyst til at lære om, hvordan den fantastiske menneskelige hjerne fungerer, og hvordan man via sproget kan skabe varig forandring og forbedring hurtigt og effektivt, eller har du lyst til at bruge NLP til at assistere andre i deres forandringsproces, så er dette kursus et oplagt valg. Du kan læse mere om NLP og uddannelsen her: http://www.hypnosecentret.dk/kurser/nlp-practitioner/

Datoerne er:
Modul 1: 5.-8. maj
Modul 2: 9.-12. juni
Modul 3: 11.-14. august
Modul 4: 24.-25. september

Uddannelsen foregår i København og prisen er kr. 14.000 inkl. certificering. Ved tilmelding og betaling en måned før kursusstart, sparer du kr. 1.000 på kursusprisen.

Næste healingskursus bliver holdt i Århus d. 21.-22. maj, og sidenhen i København d. 25.-26. juni.

Healingskurset er et samarbejde mellem Hypnosecentret og Chakra Dharma v. Lou Verstegen, som er instruktør. Chakra Dharma har netop fået ny hjemmeside, som du kan se på www.chakrahealing.eu. Her kan du læse om kurset og om metoderne der arbejdes med.

Vi er alle healere, mange har bare glemt den evne. På kurset, som er et intensivt og intenst forløb, hvor alt kan ske, lærer du at arbejde med energi, og at løsne op for blokeringer, så energien igen kan strømme frit. Healing kan bruges til at arbejde med fysiske symptomer, begrænsende overbevisninger og til at vende tilbage til din oprindelige tilstand af balance. Alt kan heales. Måske ønsker du at tiltrække noget bestemt i livet? Måske vil du gerne have mere energi? Eller måske ønsker du at blive rask? Healing kan fjerne det, som hidtil har stået i vejen for, at du kunne få det du ønskede. Jeg kan varmt anbefale dette kursus.

Prisen er kr. 2.000, og hvis du har deltaget før, og vil gentage kurset, deltager du 2. og 3. gang for halv pris. Derefter deltager du gratis.

Tilmelding hos Hypnosecentret.

Nem metode til at håndtere stress og angst

Følelsen af stress eller angst kommer af, at sindet har fokus på et eller andet, som kan ende galt. Det er ofte en proces, som sker ubevidst. En enkel måde at håndtere og forandre det på er, at aktivere den anden hjernehalvdel. Hjerneforskere har fundet ud af, at når vi er i en tilstand af angst, så er det vores venstre hjernehalvdel der er mest aktiv. Så hvis du gør noget, der aktiverer den højre hjernehalvdel, vil du sandsynligvis opleve, at følelsen af stress og angst formindskes og måske forsvinder den helt.

Det er overraskende enkelt, når du bare lige ved hvordan!

Der er ingen angst i den højre hjernehalvdel. Den venstre hjernehalvdels opgave er, at passe på at der ikke sker dig noget, så den er opmærksom på fare, og forholder sig til hvad der kan gå galt i fremtiden. At være til stede i nuet er nøglen til at aktivere den højre hjernehalvdel. Og den mest enkle måde at skifte fra venstre til højre, er at være opmærksom på din krop.

Prøv selv:

1. Du oplever stress, angst eller bekymring i dig selv. Eller du tænker på en gang hvor du oplevede sådan en tilstand.

2. Begynd nu at lægge mærke til følelsen i din venstre storetå. Bare læg mærke til hvordan den føles.

3. Læg nu mærke til følelsen i hele din venstre fod.

4. Flyt gradvist opmærksomheden opad i kroppen, og læg bare mærke til fornemmelserne i de forskellige dele af din krop.

5. I løbet af 90 sekunder, vil de angstfulde følelser have givet slip!

Det eneste du skal huske er at gøre det! Prøv!

Mange hilsner

Hypnosecentret
Birgitte Staal

Det er et stykke tid siden, jeg sidst har sendt nyhedsbrevet ud. En af grundene er, at jeg for nylig skiftede fra pc til mac, og det gik ikke helt så nemt som jeg havde forestillet mig… Men lidt efter lidt finder jeg ud af, hvad tingene hedder og hvor de er, i mac-universet, og jeg ser frem til de gode oplevelser, som andre mac-brugere har stillet i udsigt. De skal nok komme

I dette nyhedsbrev kan du læse om:

- Healingskursus i København og i Århus
- Selvhypnose i København
- Betragtninger om måden vi taler til os selv på, og hvordan ordet “hvorfor” kan bruges

Healingskurser:

I denne weekend, d. 26. og 27. februar, holder vi healingskursus i København. Du kan stadig nå at sikre dig en plads, hvis du har lyst til at udforske dine evner som healer. Vi er alle healere, men mange har bare glemt at bruge de evner, som vi allerede har.

På dette kursus arbejder vi med en dybere forståelse af forbindelsen mellem krop og sind og af hvordan tanker kan manifestere sig som symptomer i kroppen. Vi arbejder med de 7 chakras (energipunkter), og du vil opleve dig selv som et væsen af energi, og lære hvordan du kan arbejde med den energi. Når kurset er slut, har du lært at heale på 3 forskellige måder.

Prisen for kurset er 2.000 kr. Har du deltaget før, kan du gentage kurset for halv pris 2. og 3. gang, og derefter deltager du gratis, så ofte du vil.

Der plejer at ske ret fantastiske ting i løbet af sådan et kursus, så jeg kan kun sige, at jeg glæder mig til weekenden

Instruktør på kurset: Lou Verstegen
Information og tilmelding: Birgitte Staal, Hypnosecentret

Healingskurset afholdes i Århus d. 21.-22. maj 2011.

http://www.chakradharma.eu/

Selvhypnose:

Det er ved at være et stykke tid siden, jeg sidst har haft selvhypnose på kursusprogrammet, og her er det så igen.

Kurset afholdes i København d. 12. marts kl 10-16.30

Se info her: http://www.hypnosecentret.dk/kurser/selvhypnose/

Hvad siger du til dig selv?

Sindet er på arbejde hele tiden. Det går i en eller anden retning, som kan være mere eller mindre nyttig eller støttende. De spørgsmål vi stiller os selv har en ret kraftig virkning på vores tankestrømme. Og derfor har de en stærk indflydelse på vores evne til at nå de mål vi ønsker i livet.

Gad vide hvor mange spørgsmål en person stiller sig selv hver dag? Jeg har ikke svaret, men er sikker på, at det er MANGE. Bare tænk på alle de små beslutninger og valg, vi træffer hver dag.

Denne proces indebærer ofte, at vi stiller os selv spørgsmål, men disse spørgsmål kan nemt komme til at begrænse vores muligheder.

Spørgsmål får vores sind til at gå i en bestemt retning, og når vi begynder at blive opmærksomme på hvad det er for en indre dialog vi har, kan vi begynde at bruge den på en langt mere positiv og støttende måde, som vil føre til større glæde og ro i sindet.

Alle vores oplevelser er lagret i vores hukommelse. Vi får jævnligt i løbet af en dag adgang til den “hukommelsesdatabase”. Vi kan få adgang til både gode og dårlige erindringer. Og måden vi stiller spørgsmål til os selv, har betydning for hvad vi trækker ud af databasen.

Hvorfor, hvorfor, hvorfor?

Jeg har tidligere skrevet om ordet “hvorfor” (hvis du vil genlæse, kan du se artiklen her: http://www.hypnosecentret.dk/hvorfor/)

Måske genkender du spørgsmål som disse:

Hvorfor er jeg så dum?
Hvorfor er jeg ALTID så uheldig?
Hvorfor kan jeg ikke finde ud af det?
Hvorfor har jeg ikke en kæreste/et job/penge nok?

Den slags spørgsmål skaber adgang til sindets logiske ræsonnement, og får det til at søge efter beviser, som passer til spørgsmålet. Så tankerne kommer til at gå i en retning, der ikke er særlig behagelig eller støttende.

Men hvad nu, hvis vi begynder at bruge “hvorfor” på en anden måde.

Hvorfor begynder jeg at føle mig behageligt afslappet lige nu?
Hvorfor har jeg det så godt med mig selv i dette øjeblik?
Hvorfor falder det mig nemt at tjene flere penge?
Hvorfor vil jeg snart finde en kæreste?

Prøv selv, og oplev forskellen. Måske bemærker du, at tankerne begynder at bringe dig i en anden retning? Måske bliver du opmærksom på, at tanker er magnetiske, og tiltrækker flere tanker af samme slags?

Så næste gang du oplever at være i en tilstand der ikke føles god, så prøv at stille dig selv et spørgsmål fra sidstnævnte kategori. Oplev hvad der sker.

Mit forslag er, at du vælger det der føles bedst. God fornøjelse

Mange hilsner

Hypnosecentret
Birgitte Staal

Det er altid spændende, når man tager beslutningen om at gøre noget nyt. Der kan være øjeblikke af forvirring og uvished, og egentlig tror jeg at forvirring er en god ting. Det bringer os måske midlertidigt ud af balance, det kan føles som at stå på gyngende grund. Og nogle gange kan vi føle os usikre på, hvor vi er på vej hen. Men når vi er opmærksomme på, at forvirring og evt. kaos OGSÅ løsner gamle mønstre og skaber grundlag for at tingene kan finde på plads i en ny orden, så kan det blive en helt anden oplevelse at gå igennem en periode af kaos. Personligt plejer jeg at sige til mig selv ”jo mere kaos jeg oplever, jo bedre er det, der venter mig på den anden side.” Og det kan man jo bruge i alle livets sammenhænge. Hvis man vil!

Næste kursus på programmet er synsforbedring.

Har du nogensinde hørt en udtalelse i retning af ”Når man bliver ældre, så bliver synet dårligere.”? Det er en ret udbredt overbevisning, og eftersom vi har det med at danne vores sandhed ud fra vores overbevisninger, kan sådan en sætning meget nemt ende med at blive en selvopfyldende profeti.

På dette kursus vil du dels arbejde med de fysiske aspekter af dit syn, hvordan øjets muskler fungerer og hvordan spænding i disse muskler kan fastholde øjet i en form, som forhindrer klart syn. Du vil desuden opdage, at synet er en proces, som i høj grad påvirkes af din måde at være på og din følelsesmæssige og mentale tilstand. Når du bliver opmærksom på hvad der har stået i vejen for, at du har kunnet se klart, kan du bruge metoderne, du lærer på kurset, til at opløse disse blokeringer.

Synskurset henvender sig til alle med nedsat syn, i højere eller mildere grad, dvs. nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl, samt organiske synsproblemer. Genvindelse af normalt syn indebærer tilbagevenden til en naturlig tilstand af sundhed, klarhed, harmoni og balance.

Mange tidligere deltagere har oplevet at kunne lægge brillerne eller kontaktlinserne efter at have deltaget på dette kursus. Nogle oplever en delvis forbedring, som de kan fortsætte med at forstærke på egen hånd efter kurset. Mange får desuden en ny oplevelse af farver, som om et gråt slør bliver fjernet.

Så kunne du tænke dig at begynde at SE KLART, så kom med på dette spændende kursus.

Kurset afholdes af Lou Verstegen d. 4.-5. september på Strandboulevarden 5a, København Ø, og du kan læse mere her: http://www.chakradharma.eu/ Prisen er kr. 2.000.

Tilmelding, og yderligere information hos Hypnosecentret, Birgitte Staal.

Den 25.-26. september afholder jeg kurset Essensforvandling – bliv bedste ven med dine værste sider, i Tirsbæk, Vejle.

På kurset lærer du en enkel 10-trins-teknik, som gør dig i stand til at vende svagheder og de sider af dig selv, som du er mindst glad for, til ressourcer og styrker. Læs mere om kurset her: http://www.hypnosecentret.dk/menu/kurser/essensforvandling/

Mange hilsner

Birgitte Staal

Jeg havde ikke forestillet mig på forhånd, at jeg ville komme til at arbejde professionelt med NLP, og siden hypnose. Men sådan blev det heldigvis, og det er jeg rigtig godt tilfreds med. Vi ved aldrig hvor langt en forandring rækker, og hvilke døre der bliver åbnet for os. Og nu glæder jeg mig til at kunne dele den viden og erfaring, jeg selv har opnået, på Hypnosecentrets kommende NLP-practitioneruddannelse i Vejle og i København.

Når du går i gang med sådan et forløb kan du forvente forandring i livet. Det sker ofte at deltagere på uddannelsen skifter job, ligesom jeg selv gjorde; udlever en gammel drøm, flytter, finder en partner eller skaber forandring i eksisterende parforhold.

NLP er ikke nogen mirakelkur – det tror jeg ikke findes. Så når du lærer at bruge NLP, betyder det ikke at problemerne holder op med at opstå. Det betyder heller ikke at du ikke mere vil opleve følelsesmæssige tilstande, som ofte betegnes som ”negative” – man kan absolut stadig blive både vred og ked af det (og det må man gerne!). Forskellen ligger i, hvad man gør med det når det opstår. De fleste har nok oplevet at føle sig magtesløse over at blive overvældet af en følelse. NLP indeholder teknikker til at ændre mønstre og tilstande, så oplevelsen efterhånden bliver, at du faktisk selv kan vælge hvilken tilstand du vil være i. Det handler bare om at lære det, og om at øve sig!

Så har du lyst til at skabe forandring i dit liv, og lære hvordan du kan sætte dig på førersædet i stedet for at være passager, så er NLP-practitioneruddannelsen noget for dig.

Du kender alle de gode grunde til, at det er en god idé at stoppe med at ryge, så det vil jeg ikke bruge tid på at gentage. Du ved allerede hvilke virkninger rygning har på din krop. Måske er du nået dertil, hvor du begynder at kunne mærke det.

Jeg tror ikke, at skræmmekampagner virker. Hvis de gjorde, ville der være langt flere ikke-rygere i dag. Man kan bare læse advarslerne på cigaretpakkerne, men virker de? Det tror jeg ikke. Langt de fleste overser dem ganske enkelt, eller udvikler ligefrem en selektiv blindhed over for dem. Hvis du har en pakke cigaretter i tasken eller et andet sted, så prøv lige nu at huske hvilken advarsel der står på den. Kan du huske det? Sandsynligvis ikke.

Og hvordan kan det så være, at det er så svært at holde op? Når man nu har taget beslutningen. Hvorfor sker det så bare ikke?

Er det kroppen, der er blevet afhængig af nikotin? Det er der nogle der mener, og selv blandt læger, er der uenighed om dette spørgsmål. Jeg tror at problemet ligger et andet sted.

Rygning er en vane. Og vaner er som regel ubevidste. Det er derfor, det ikke er tilstrækkeligt at tage en bevidst beslutning om at holde op, for problemet befinder sig et andet sted.

På et eller andet tidspunkt i dit liv, røg du den første cigaret. Jeg har endnu ikke mødt nogen, som syntes, at den første cigaret var lækker. Tværtimod. Så er det jo interessant, at så mange fortsætter alligevel. Så der må være noget andet, som er attraktivt, som er forbundet med rygning.

De fleste starter i teenage-alderen. Et tidspunkt i livet, hvor der sker mange forandringer, og hvor man er meget påvirkelig. Når jeg arbejder med rygestop, og spørger hvorfor personen startede med at ryge, så svarer 99% på samme måde: ”fordi det gjorde de andre”.

Så rygning blev for mange, adgangsbilletten til at være med i gruppen, som sandsynligvis gav socialt samvær, tryghed og en følelse af accept.

Sidenhen er der sikkert blevet føjet andre positive ting til listen over det, som cigaretter kan bidrage med. Hygge og pauser er nogle af topscorerne.

Og i det ubevidste sind bliver der dannet et lighedstegn mellem rygning og socialt samvær, hygge, pauser, tryghed, ro osv.

Det er da ikke særlig attraktivt at give slip på! Så det er ikke så mærkeligt, at det ubevidste sind holder fast. Det bevidste sind (fornuften) siger stop med at ryge, men det ubevidste ønsker at holde fast i alle de gode ting, som rygning er forbundet med.

Og hvad kan man så gøre ved det?

Der findes mange forskellige metoder til rygestop. Mange metoder sætter udelukkede ind på det fysiske niveau (nikotinerstatning). De fleste metoder tager ikke højde for, at rygning er en vane, som styres af det ubevidste sind.

Derfor er hypnose den mest effektive metode til rygestop, som kendes. Hypnose åbner kanalen mellem det bevidste og det ubevidste, så de beslutninger, du har taget med dit bevidste sind, bliver accepteret af det ubevidste sind. På denne måde kan du komme over den følelse af  indre konflikt, der ofte er forbundet med rygning og rygestop (en del af dig vil gerne stoppe, men en anden del af dig fastholder dig i vanen).
 
Hvis du overvejer at gå til en hypnotisør og få hjælp til rygestop, er der et par ting, du kan gøre først:

1. Overvej hvilke fordele det vil give dig at være røgfri og skriv alle fordelene op på en liste.

2. Overvej ligeledes hvad det er, rygning har givet dig; altså alle de positive ting du kan komme i tanke om, som på en eller anden måde for dig er, eller har været, forbundet med rygning. Skriv disse fordele op på en anden liste.

Brug lidt tid på at sammeligne dine lister, og overvej om de fordele, du har på liste 2, kan opfyldes på andre måder end gennem rygning.

Problemet med “hvorfor” er, at det kan opfattes meget anklagende, og at det kræver et ”fordi”.
Når man spørger “hvorfor?”, beder man nærmest om en historie, der vil forklare ”hvorfor” tingene er som de er. Og hvis du bliver spurgt “hvorfor”, så vil du sandsynligvis forsøge at besvare spørgsmålet med en historie om hvorfor tingene er som de er, hvad enten de virkelig er sådan eller ej! Derudover får spørgsmålet dig til at fokusere på årsagen og ikke på løsningen. Med andre ord, kan ”hvorfor” have den effekt, at du kommer til at fastholde et problem.

”Hvorfor har du det problem?” ”Hvorfor løser du det ikke bare?”
Prøv at forestille dig at du fik et af disse spørgsmål. Ville det ikke være nærliggende at begynde at forsvare dig? Og således holde fast i problemet?

Hvad kan man sige i stedet?
I mange tilfælde kan man nå langt længere ved at indlede sit spørgsmål med “hvad” eller “hvordan”.
”Hvordan kan du løse det problem?” eller ”Hvad har du brug for, for at løse det?”
Det ville have været en helt anden oplevelse, hvis min lærer f.eks. havde sagt ”Hvad skal der til for at du begynder at sige mere i timerne?” Her ville mit fokus blive rettet mod muligheder for at forandre situationen.

”Hvorfor” lægger op til at acceptere tingene som de er, og kræver derefter at du finder på en historie, der forklarer det. Sandsynligvis spild af tid, med mindre du godt kan lide at finde på historier om ting som ikke er vigtige. ”Hvorfor” retter fokus mod fortiden og mod ting eller mennesker, man kan skyde skylden på.

”Hvordan” er et handlingsord. Det retter fokus mod fremtiden. ”Hvordan kan jeg opnå det jeg ønsker?” Eller ”hvordan kan jeg få mine ønsker til at fungere sammen med andres ønsker?”
Ja, det er et godt spørgsmål! Og det inviterer til at begynde at finde løsninger. God fornøjelse

Det er som om ordet “men” sletter betydningen af den første del af sætningen, og man ved at nu skal man til at forsvare sig selv.

Og en ting, som måske er endnu mere interessant: folk siger det til sig selv! Prøv bare at lyt efter næste gang du taler med en om hvad han eller hun ønsker, for eksempel:

”Jeg ville gerne tabe mig, men…”

”Jeg kunne godt tænke mig en lønforhøjelse, men…”

”Vi kunne godt tage på besøg hos dine forældre på lørdag, men…”

Interessant, ikke? Det som kommer efter “men” er næsten altid noget, som sletter en positiv kommentar eller en undskyldning for hvorfor man ikke kan få det man gerne vil have.

Så her er et forslag: Prøv hvad der sker, når du skifter “men” ud med “og”.

”Det er en god idé, og…” – lyder som om ideen kan bruges, ikke?

”Jeg ville gerne tabe mig, og…” – her kommer hvordan jeg vil gøre det.

”Jeg kunne godt tænke mig en lønforhøjelse, og…” – her kommer hvordan jeg vil opnå det.

”Vi kunne godt tage på besøg hos dine forældre på lørdag, og…” – vi kan spise aftensmad på den italienske på vej hjem, eller vi kan køre omkring den butik jeg gerne ville se, på vejen derhen, eller hvad man nu finder på.

”Men” begrænser mulighederne og retter fokus på hvad der er galt, og HVORFOR du ikke kan opnå et eller andet. ”Og” giver flere valgmuligheder i forhold til HVORDAN du kan gøre tingene.

Tænk over hvad du foretrækker.

Fokus ligger på at skabe positive og varige forandringer på den mest effektive og enkle måde.

Hypnosecentret blev etableret i 2004 af Birgitte Staal, som er certificeret hypnosetræner, NLP-træner, coach og healer.

Kernen i alle aktiviteterne er trancearbejde og fokus på hvordan det menneskelige sind virker og altid med opmærksomhed på hvilke metoder der fungerer bedst for dig. Vores kurser er skabt for at give dig en unik oplevelse på forskellige bevidsthedsniveauer. Vi har specialiseret os i hypnose, NLP, drømmearbejde, coaching og healing.

Der sker hele tiden noget hos Hypnosecentret. Tilmeld dig nyhedsbrevet, hvis du vil orienteres om aktiviteter og kurser.

Hypnose hjælper dig til at få adgang til det ubevidste sinds enorme ressourcer. Hypnose kan bruges til at ændre begrænsende overbevisninger, styrke dit selvværd, fjerne angst og fobier, kvitte cigaretterne, ændre spisevaner, blive motiveret, genfinde glæden i dig selv, komme over sorg, håndtere stress… og meget andet.

Tag trancen