Det er altid spændende, når man tager beslutningen om at gøre noget nyt. Der kan være øjeblikke af forvirring og uvished, og egentlig tror jeg at forvirring er en god ting. Det bringer os måske midlertidigt ud af balance, det kan føles som at stå på gyngende grund. Og nogle gange kan vi føle os usikre på, hvor vi er på vej hen. Men når vi er opmærksomme på, at forvirring og evt. kaos OGSÅ løsner gamle mønstre og skaber grundlag for at tingene kan finde på plads i en ny orden, så kan det blive en helt anden oplevelse at gå igennem en periode af kaos. Personligt plejer jeg at sige til mig selv ”jo mere kaos jeg oplever, jo bedre er det, der venter mig på den anden side.” Og det kan man jo bruge i alle livets sammenhænge. Hvis man vil!

Næste kursus på programmet er synsforbedring.

Har du nogensinde hørt en udtalelse i retning af ”Når man bliver ældre, så bliver synet dårligere.”? Det er en ret udbredt overbevisning, og eftersom vi har det med at danne vores sandhed ud fra vores overbevisninger, kan sådan en sætning meget nemt ende med at blive en selvopfyldende profeti.

På dette kursus vil du dels arbejde med de fysiske aspekter af dit syn, hvordan øjets muskler fungerer og hvordan spænding i disse muskler kan fastholde øjet i en form, som forhindrer klart syn. Du vil desuden opdage, at synet er en proces, som i høj grad påvirkes af din måde at være på og din følelsesmæssige og mentale tilstand. Når du bliver opmærksom på hvad der har stået i vejen for, at du har kunnet se klart, kan du bruge metoderne, du lærer på kurset, til at opløse disse blokeringer.

Synskurset henvender sig til alle med nedsat syn, i højere eller mildere grad, dvs. nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl, samt organiske synsproblemer. Genvindelse af normalt syn indebærer tilbagevenden til en naturlig tilstand af sundhed, klarhed, harmoni og balance.

Mange tidligere deltagere har oplevet at kunne lægge brillerne eller kontaktlinserne efter at have deltaget på dette kursus. Nogle oplever en delvis forbedring, som de kan fortsætte med at forstærke på egen hånd efter kurset. Mange får desuden en ny oplevelse af farver, som om et gråt slør bliver fjernet.

Så kunne du tænke dig at begynde at SE KLART, så kom med på dette spændende kursus.

Kurset afholdes af Lou Verstegen d. 4.-5. september på Strandboulevarden 5a, København Ø, og du kan læse mere her: http://www.chakradharma.eu/ Prisen er kr. 2.000.

Tilmelding, og yderligere information hos Hypnosecentret, Birgitte Staal.

Den 25.-26. september afholder jeg kurset Essensforvandling – bliv bedste ven med dine værste sider, i Tirsbæk, Vejle.

På kurset lærer du en enkel 10-trins-teknik, som gør dig i stand til at vende svagheder og de sider af dig selv, som du er mindst glad for, til ressourcer og styrker. Læs mere om kurset her: http://www.hypnosecentret.dk/menu/kurser/essensforvandling/

Mange hilsner

Birgitte Staal

Jeg havde ikke forestillet mig på forhånd, at jeg ville komme til at arbejde professionelt med NLP, og siden hypnose. Men sådan blev det heldigvis, og det er jeg rigtig godt tilfreds med. Vi ved aldrig hvor langt en forandring rækker, og hvilke døre der bliver åbnet for os. Og nu glæder jeg mig til at kunne dele den viden og erfaring, jeg selv har opnået, på Hypnosecentrets kommende NLP-practitioneruddannelse i Vejle og i København.

Når du går i gang med sådan et forløb kan du forvente forandring i livet. Det sker ofte at deltagere på uddannelsen skifter job, ligesom jeg selv gjorde; udlever en gammel drøm, flytter, finder en partner eller skaber forandring i eksisterende parforhold.

NLP er ikke nogen mirakelkur – det tror jeg ikke findes. Så når du lærer at bruge NLP, betyder det ikke at problemerne holder op med at opstå. Det betyder heller ikke at du ikke mere vil opleve følelsesmæssige tilstande, som ofte betegnes som ”negative” – man kan absolut stadig blive både vred og ked af det (og det må man gerne!). Forskellen ligger i, hvad man gør med det når det opstår. De fleste har nok oplevet at føle sig magtesløse over at blive overvældet af en følelse. NLP indeholder teknikker til at ændre mønstre og tilstande, så oplevelsen efterhånden bliver, at du faktisk selv kan vælge hvilken tilstand du vil være i. Det handler bare om at lære det, og om at øve sig!

Så har du lyst til at skabe forandring i dit liv, og lære hvordan du kan sætte dig på førersædet i stedet for at være passager, så er NLP-practitioneruddannelsen noget for dig.

Du kender alle de gode grunde til, at det er en god idé at stoppe med at ryge, så det vil jeg ikke bruge tid på at gentage. Du ved allerede hvilke virkninger rygning har på din krop. Måske er du nået dertil, hvor du begynder at kunne mærke det.

Jeg tror ikke, at skræmmekampagner virker. Hvis de gjorde, ville der være langt flere ikke-rygere i dag. Man kan bare læse advarslerne på cigaretpakkerne, men virker de? Det tror jeg ikke. Langt de fleste overser dem ganske enkelt, eller udvikler ligefrem en selektiv blindhed over for dem. Hvis du har en pakke cigaretter i tasken eller et andet sted, så prøv lige nu at huske hvilken advarsel der står på den. Kan du huske det? Sandsynligvis ikke.

Og hvordan kan det så være, at det er så svært at holde op? Når man nu har taget beslutningen. Hvorfor sker det så bare ikke?

Er det kroppen, der er blevet afhængig af nikotin? Det er der nogle der mener, og selv blandt læger, er der uenighed om dette spørgsmål. Jeg tror at problemet ligger et andet sted.

Rygning er en vane. Og vaner er som regel ubevidste. Det er derfor, det ikke er tilstrækkeligt at tage en bevidst beslutning om at holde op, for problemet befinder sig et andet sted.

På et eller andet tidspunkt i dit liv, røg du den første cigaret. Jeg har endnu ikke mødt nogen, som syntes, at den første cigaret var lækker. Tværtimod. Så er det jo interessant, at så mange fortsætter alligevel. Så der må være noget andet, som er attraktivt, som er forbundet med rygning.

De fleste starter i teenage-alderen. Et tidspunkt i livet, hvor der sker mange forandringer, og hvor man er meget påvirkelig. Når jeg arbejder med rygestop, og spørger hvorfor personen startede med at ryge, så svarer 99% på samme måde: ”fordi det gjorde de andre”.

Så rygning blev for mange, adgangsbilletten til at være med i gruppen, som sandsynligvis gav socialt samvær, tryghed og en følelse af accept.

Sidenhen er der sikkert blevet føjet andre positive ting til listen over det, som cigaretter kan bidrage med. Hygge og pauser er nogle af topscorerne.

Og i det ubevidste sind bliver der dannet et lighedstegn mellem rygning og socialt samvær, hygge, pauser, tryghed, ro osv.

Det er da ikke særlig attraktivt at give slip på! Så det er ikke så mærkeligt, at det ubevidste sind holder fast. Det bevidste sind (fornuften) siger stop med at ryge, men det ubevidste ønsker at holde fast i alle de gode ting, som rygning er forbundet med.

Og hvad kan man så gøre ved det?

Der findes mange forskellige metoder til rygestop. Mange metoder sætter udelukkede ind på det fysiske niveau (nikotinerstatning). De fleste metoder tager ikke højde for, at rygning er en vane, som styres af det ubevidste sind.

Derfor er hypnose den mest effektive metode til rygestop, som kendes. Hypnose åbner kanalen mellem det bevidste og det ubevidste, så de beslutninger, du har taget med dit bevidste sind, bliver accepteret af det ubevidste sind. På denne måde kan du komme over den følelse af  indre konflikt, der ofte er forbundet med rygning og rygestop (en del af dig vil gerne stoppe, men en anden del af dig fastholder dig i vanen).
 
Hvis du overvejer at gå til en hypnotisør og få hjælp til rygestop, er der et par ting, du kan gøre først:

1. Overvej hvilke fordele det vil give dig at være røgfri og skriv alle fordelene op på en liste.

2. Overvej ligeledes hvad det er, rygning har givet dig; altså alle de positive ting du kan komme i tanke om, som på en eller anden måde for dig er, eller har været, forbundet med rygning. Skriv disse fordele op på en anden liste.

Brug lidt tid på at sammeligne dine lister, og overvej om de fordele, du har på liste 2, kan opfyldes på andre måder end gennem rygning.

Problemet med “hvorfor” er, at det kan opfattes meget anklagende, og at det kræver et ”fordi”.
Når man spørger “hvorfor?”, beder man nærmest om en historie, der vil forklare ”hvorfor” tingene er som de er. Og hvis du bliver spurgt “hvorfor”, så vil du sandsynligvis forsøge at besvare spørgsmålet med en historie om hvorfor tingene er som de er, hvad enten de virkelig er sådan eller ej! Derudover får spørgsmålet dig til at fokusere på årsagen og ikke på løsningen. Med andre ord, kan ”hvorfor” have den effekt, at du kommer til at fastholde et problem.

”Hvorfor har du det problem?” ”Hvorfor løser du det ikke bare?”
Prøv at forestille dig at du fik et af disse spørgsmål. Ville det ikke være nærliggende at begynde at forsvare dig? Og således holde fast i problemet?

Hvad kan man sige i stedet?
I mange tilfælde kan man nå langt længere ved at indlede sit spørgsmål med “hvad” eller “hvordan”.
”Hvordan kan du løse det problem?” eller ”Hvad har du brug for, for at løse det?”
Det ville have været en helt anden oplevelse, hvis min lærer f.eks. havde sagt ”Hvad skal der til for at du begynder at sige mere i timerne?” Her ville mit fokus blive rettet mod muligheder for at forandre situationen.

”Hvorfor” lægger op til at acceptere tingene som de er, og kræver derefter at du finder på en historie, der forklarer det. Sandsynligvis spild af tid, med mindre du godt kan lide at finde på historier om ting som ikke er vigtige. ”Hvorfor” retter fokus mod fortiden og mod ting eller mennesker, man kan skyde skylden på.

”Hvordan” er et handlingsord. Det retter fokus mod fremtiden. ”Hvordan kan jeg opnå det jeg ønsker?” Eller ”hvordan kan jeg få mine ønsker til at fungere sammen med andres ønsker?”
Ja, det er et godt spørgsmål! Og det inviterer til at begynde at finde løsninger. God fornøjelse

Det er som om ordet “men” sletter betydningen af den første del af sætningen, og man ved at nu skal man til at forsvare sig selv.

Og en ting, som måske er endnu mere interessant: folk siger det til sig selv! Prøv bare at lyt efter næste gang du taler med en om hvad han eller hun ønsker, for eksempel:

”Jeg ville gerne tabe mig, men…”

”Jeg kunne godt tænke mig en lønforhøjelse, men…”

”Vi kunne godt tage på besøg hos dine forældre på lørdag, men…”

Interessant, ikke? Det som kommer efter “men” er næsten altid noget, som sletter en positiv kommentar eller en undskyldning for hvorfor man ikke kan få det man gerne vil have.

Så her er et forslag: Prøv hvad der sker, når du skifter “men” ud med “og”.

”Det er en god idé, og…” – lyder som om ideen kan bruges, ikke?

”Jeg ville gerne tabe mig, og…” – her kommer hvordan jeg vil gøre det.

”Jeg kunne godt tænke mig en lønforhøjelse, og…” – her kommer hvordan jeg vil opnå det.

”Vi kunne godt tage på besøg hos dine forældre på lørdag, og…” – vi kan spise aftensmad på den italienske på vej hjem, eller vi kan køre omkring den butik jeg gerne ville se, på vejen derhen, eller hvad man nu finder på.

”Men” begrænser mulighederne og retter fokus på hvad der er galt, og HVORFOR du ikke kan opnå et eller andet. ”Og” giver flere valgmuligheder i forhold til HVORDAN du kan gøre tingene.

Tænk over hvad du foretrækker.

OG SÅ SKETE DET BARE IKKE!!

Hvordan kan det være? Nu hvor du endelig havde besluttet dig for hvad du ville!

Problemet er, at du har taget beslutningen med din logik, dit bevidste sind. Men for at forandringerne kan ske, skal dit ubevidste sind være med på ideen. Ellers sker der ingenting.

Hypnose og NLP er effektive metoder, til at opnå enighed mellem det bevidste og det ubevidste sind, så du kan opleve at hele dig bevæger sig i den retning, du ønsker.

Hos Hypnosecentret i København kan du booke tid til individuel hypnose, NLP eller coaching hos hypnotisør og master-hypnoterapeut Birgitte Staal.

Du kan også tilmelde dig et kursus eller en uddannelse i hypnose eller NLP, så du kan lære, hvordan du selv kan arbejde med underbevidstheden og opnå de resultater, du ønsker.

Rigtig godt nytår. Har du nogle nytårsforsæt? Nytåret er jo en meget god anledning til at sætte mål. Men hvordan er det nu det plejer at gå med nytårsforsæt? Nogle gange glemmer vi måske, hvad vi havde besluttet, og nogle gange virker det bare ikke så nemt at skabe den forandring, som man ellers havde bestemt sig for. Kender du nogen, der har sat sig et mål, og har opgivet at nå det? Der kan siges og skrives rigtig meget om dét at sætte mål. Læs mere i slutningen af dette nyhedsbrev.

For i første omgang er der her hjælp at hente til dem, der har belsuttet at smide nogle kilo. Kurset hedder SLANK PÅ DEN FEDE MÅDE og afholdes i København d. 17.-18. januar, og med opfølgning d. 2. februar. Du kan læse mere om dette kursus i menuen til højre under kurser.

I næste måned, og mere præcist d. 10.-12. februar i København, og d. 13.-15. februar i Tirsbæk ved Vejle, holder vi drømmekurset “Dreams Work”. Klik på Dreams Work under kurser for mere info.

Jeg glæder mig meget til at undervise i Tirsbæk, og har planer om mange forskellige kurser dér.

D. 14.-15.  marts kan du i Tirsbæk lære at vende problemer til styrker. Lyder det utopisk? Med Essensforvandling, som er en enkel og elegant 10-trins teknik er det muligt. På kurset lærer du at bruge teknikken på dig selv, samt at bruge den til at assistere andre i deres udvikling.

Og husk, at du stadig kan få glæde af pakketilbuddet i Tirsbæk: Tilmeld dig Dreams Work og Essensforvandling og spar kr. 1.400. Normalprisen pr. kursus er kr. 2.500. Du får både Drømmekurset og Essensforvandling i Tirsbæk for kr. 3.600. Tilbuddet gælder ved tilmelding og betaling senest d. 16. januar.

Vil du kun deltage i drømmekurset og tilmelder dig senest 16. januar, får du 10% rabat på kurset, så prisen bliver kr. 2.250. Og der er naturligvis også 10% rabat på drømmekurset i København, ligeledes ved tilmelding og betaling senest d. 16. januar.

Og så vil jeg også gerne nævne The Work med hypnose, som afholdes i København d. 28. februar - 1.  marts. 

Jeg har besluttet at sætte uddannelsen til NLP-practitioner på mit program, og det er absolut en mulighed for at lære meget mere om mål, og om mange andre ting.

Og som sagt kan der siges og skrives meget mere om dét at sætte mål og nå dem. Her vil jeg blot nævne en enkel ting, du kan prøve, hvis du har lyst.

I stedet for at formulere dit mål i fremtid, så prøv at formulere det i datid, som om du allerede har nået det. F.eks. “Jeg blev røgfri”, eller “jeg begyndte at træne 3 gange om ugen, hver uge.” Og læg så mærke til hvad der sker i dig selv. Hvis du nu HAR nået dit mål, giver det dig så glæde? Hvis ikke, så er det nok en god idé at justere målet. Hvorfor gå efter noget, der ikke gør dig glad? Og hvis du forsøger alligevel, så holder motivationen nok ikke ret længe.

Når du har sat et mål, som du VIRKELIG har LYST til at gå efter, så husk på den følelse det giver dig, når du tænker på, a du allerede HAR nået det, og tag den med dig på vejen til dit mål. På denne måde hjælper du dig selv til at bevare motivationen.

Rabbiner Nachman von Breslov.

Jeg håber at I nyder tiden op til jul. Jeg skriver fra et juleløst land, nemlig Israel, hvor mange ting er anderledes end i Danmark, og hvor jeg netop har afsluttet et weekendkursus Dreams Work sammen med min med-underviser Omree. Det var en spændende oplevelse, både for os som undervisere og for deltagerne. Specielt drømmetydningen gav nogle meget positive og også overraskende oplevelser for flere af deltagerne. Selv synes jeg det var sjovt, at vi på et tidspunkt på kurset guidede deltagerne i dyb trance og derefter i søvn hvor de fik tid til at drømme. Her er nogle af deltagernes kommentarer:  

-          Jeg lærte at tolke drømme, og jeg var vild med kurset. Raya

-          Jeg kunne specielt godt lide drømmetydningen og måden I underviser på er underholdende og spændende. Jeg nød virkelig kurset. Gadi

-          Den gode og opmuntrende atmosfære er meget støttende for læringsprocessen. Nemt at gå i trance. Jeg lærte at tolke drømme på en både effektiv, hurtig og indsigtsfuld måde. En genvej til det ubevidste. Jeg lærte at bruge drømme til at nå kortsigtede og langsigtede mål i mit liv. Jeg lærte effektiv brug af sproget. Dejligt og sjovt, fortsæt på denne måde! Dr. Arnona, psykolog

-          Jeg nød at arbejde med emnet om drømme, som altid har interesseret mig, og meditationsteknikkerne var rigtig gode. Jeg har lært en masse på kurset, som jeg vil tage med mig. Jeg nød meget samspillet mellem underviserne, og vil gerne lære mere om ”lucid dreaming”, og hvordan jeg bruger det når jeg er i en drøm, og hele det fantastiske område med det ubevidste, og om chakraer. Og der er ikke plads på papiret til at skrivet alt det jeg gerne vil vide mere om! Dvora

Vi glæder os til at holde kurset i Danmark. Og jeg glæder mig til at prøve at holde kurser andre steder end i København og Israel, så drømmekurset holder vi dels d. 10.-12. februar i København (3 aftener) og d. 13.-15. februar (weekendkursus) i Tirsbæk, på Tirsbæk Gods, ved Vejle. Se mere om kurset her

http://www.hypnosecentret.dk/dreamswork.html

D. 14.-15. marts, ligeledes i Tirsbæk, Vejle, har du mulighed for at lære hvordan du kan vende dine værste sider til dine mest støttende allierede, eller hvordan du kan vende problemer om og begynde at bruge energien, der var bundet i dem på en måde som støtter dig – lidt sjovere at have adgang til energien på denne måde. På kurset lærer du Essensforvandling, en elegant 10-trins-teknik, der kan bruges på alle problemstillinger, både til at arbejde med dig selv, og til at assistere andre i deres udvikling.

Læs mere her: http://www.hypnosecentret.dk/essensforvandling.html 

Og her er et juletilbud: Tilmeld dig begge kurser i Tirsbæk og spar kr. 1.400. Normalprisen pr. kursus er kr. 2.500. Du får både Drømmekurset og Essensforvandling i Tirsbæk for kr. 3.600. Tilbuddet gælder ved tilmelding og betaling senest d. 16. januar.

Vil du kun deltage i drømmekurset og tilmelder dig senest 16. januar, får du 10% rabat på kurset, så prisen bliver kr. 2.250. 

Har du allerede deltaget i essensforvandling i København og vil med på drømmekurset, så kontakt mig for rabatpris.  

Kommende kurser på programmet er:

17.-18. januar 2009: Slank på den fede måde – træning der virker. Motivation der holder. http://www.vedligeholddinkrop.dk/kurser.php

10.-12. februar 2009: Dreams Work i København 

13.-15. februar 2009: Dreams Work i Tirsbæk  

28. februar-1. marts: The Work med hypnose

7.-8. marts: Fødselsforberedelse og fødselshypnose

Mange hilsner og solskin fra Israel J

Birgitte Staal